概述
精神强迫症能治好吗,这也是我曾经在抑郁、强迫症中最担心的问题,但我的亲身经历证明,强迫症是完全能治愈的。我所治疗的强迫症患者也完全用事实证明了强迫症能治愈。
精神强迫症能治好吗
第一:如果要彻底治疗强迫症,要做的只是克服我们心里的障碍,千万不要拼命的克制自己,努力的告诉自己不要强迫症,那是不可能好的,那样只会更加严重,所以要告诉自己有强迫症是很正常的,千万不要让自己情绪不好。
第二:强迫症最应该做的就是顺其自然,而不是对它反抗,用平常心对待,每次不要想自己有强迫症,不要总是把以及崩得那么紧,要有一定的放松时间,因为绷得越紧越容易出现差错,越容易让自己强迫症病情加重。最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。
第三:当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,不要有压力,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了。
注意事项
不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过。
[精神强迫症能彻底治愈吗]相关文章:
10.反复洗手是强迫症吗