强迫症的3种治疗方法及注意事项

　　得了强迫症该怎么办

　　第一：树立信心。首先要认识到自己性格的弱点，做事的时候避免优柔寡断。了解了自己的弱点之后，做事的时候了解自己可能遇到的困难，勇敢的面对困难，勇敢的面对困难，心理暗示自己一定可以做好。

　　第二：放松精神。处理好家庭，工作中的种种问题，遇到事情的时候不要太过于认真，不要杞人忧天跟自己过多的烦恼，保持轻松地心态，用平常心来面对发生的事情。不要给自己过多的压力，一切顺其自然。

　　第三：心理暗示。不要把自己当做一个病人，告诉自己是正常人，没有强迫症，这样也可以帮助自己树立信心。

　　注意事项

　　平时多总结自己的思维，充分了解自己，多想想自己在什么时候什么情形下回发生强迫思维或者强迫动作，尽量努力克制避免这些情形。

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