概述
晚睡强迫其实现在现今的社会比较常见的，毕竟，如今白领上班压力大，很多人在夜晚都不得入睡，其实这是强迫症的一种表现，叫做晚睡强迫症。那么如何治疗晚睡强迫症呢.下面我给大家介绍几种治疗方法。
怎么治疗晚睡强迫症？
第一：到了夜晚该休息的时间，脑海里总是告诉你不能睡，要去做一些事情才不至于浪费时间，这种情况下你就应该告诉自己这是强迫症，尽量用自己的意识去抵抗这种强迫的想法，当然这不是那么容易的，需要很长的时间去接受和改变。
第二：如果到了该睡的时间大脑又发出信号不让你睡，这个时候你可以尝试分散自己的注意力，去做一些其他的事情，比如喝牛奶，看一会电视，时间长了当这种信号不再出现就能安然入睡了。
第三：要解决晚睡的强迫症，首先得从自己出发。自己应该认识到长期晚睡会对身体带来不利的影响。可以刻意的让自己试着去早睡，心理上要战胜这种强迫症。还可以让家人来帮助自己。
注意事项
晚睡强迫症，最重要的还是要调整自己的心态，而且一定要有清楚的认识，长期晚睡是对身体较为不利的。一定要尝试去改掉这个恶习。
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