第一宗罪：甘于平庸
同学华子有着较高学历，研究生毕业，进了一家参照事业单位管理的公司，工作不太忙，写写领导交办的简报、公文。而华子自己说在不忙的间隙，就上上网，看看娱乐八卦，下了班就开始做起了家务，每天日复一日地上班，重复公文写作，其他的爱好也没有，直到有一天，单位精简人员，她被精简下来，才知道原来自己什么也不会，工作也没做出亮点，仅仅是工作了而已。
第二宗罪：不会学习
在媒体工作的小玲，最爱看看别人做什么，她也做什么，别人看什么书，她也在看。她认为学习是为了通过一次又一次考试，并认为，学习是在学校的事情。而参加工作了，更多的是交际和应酬，她从来不认为决胜职场，需要不间断地学习。其实，职场和生活都一样，过上有品质的生活，也需要不间断地学习。
第三宗罪：心理懒惰
同学小青，过的可真是大家提倡的“平淡”生活，对什么事儿都不感兴趣、没有好奇心，沉浸在自己欣赏自己的圈子里。没有好奇心的人，心理上只肯回忆过往，拒绝接受新事物，她说自己连听歌都喜欢听过去的，对新歌曲很排斥。心理上的懒惰，也能导致行动上的懒惰，使得一个人固步自封。
第四宗罪：人云亦云
小云是在一家媒体工作的，到了单位之后，她为了和同事合群，随大流。就开始看同事穿什么衣服，买什么品牌的化妆品，甚至有时候还关注网上的奢侈品品牌，以便于和大家聊天的时候有话题可聊。就这样，上班的时候，不忙于找选题，而忙着补品牌课，她完成采访任务越来越吃力，被领导警告了好几次。其实合群也不需要这样，如果自己做出几个漂亮的选题，写出有亮点的报道，让大家对她刮目相看，主流不就向她看齐了么。
第五宗罪：逃避现实
同学小西应聘到一家广告公司后，发现公司并没有给各个业务员来划分范围，比如你跑工业，他跑财经，她做农业，而是采取资源共享的方式，谁抢到优质客户资源就算谁的。而性格内向的小西终于在激烈的竞争中败下阵来。她想到了换个公司工作。我们都告诉她哪儿都一样啊，哪儿都竞争激烈。她没有认清现实，确切地说，是在逃避现实。而一味逃避，不提高自己的能力，最终将会无处可逃。
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