小吵可以调节情趣，大吵就伤感情了。那么和爱人成功分手的4个吵架方法又是什么呢?
(一)批评骑士
我们总是会抱怨和我们生活在一起的人，不过抱怨和批评之间有很大的区别：抱怨较多地在于个人的情绪情感传递，只涉及伴侣做错的具体事情;而批评则更全面，它还包括对配偶的性格或个性所表达的一些负面的评价。
——抱怨“你昨晚没有打扫房间，我真的很不高兴，我们说好的轮流做。”
——批评“为什么你总是这么不长记性?我讨厌轮到你打扫房间时，还是需要我动手，你就是个不上心的人。”
把抱怨变成批评的诀窍是，只需要加上一句很常见的话：“你有病吧你”。
(二)辩护骑士
研究表明，批评的行为很容易引发对方的辩护行为，而辩护这种方法通常很少能起到预期的效果，进攻的一方不会退让和道歉，这是因为，辩护实际上是一种责任伴侣的方式。类似在表达“这不是我的问题，而是你的问题”，辩护只能让冲突升级。辩护的诀窍也很简单，只需要加上一句很常见的话：“你有药啊”。
如果伴侣对话中充斥了批评、辩护和鄙视，结果就什么也没法解决。
(三)鄙视骑士
当夏洛建议把记录他分内的家务清单贴在冰箱上提醒自己时，冬梅说到“你以为有了这些清单你就真的会好好干了?”当夏洛说刚回家想先休息15分钟时，“难道我给你15分钟休息，你就觉得你有精力干活了?”这个时候，冬梅本来可以缓和自己的态度，不过她没想过要抓住这个机会，反而在挖苦夏洛，“你就认为它可以改变一切了?”
这种挖苦、冷嘲热讽就是一种鄙视，骂人、翻白眼、讥笑和不友善的幽默也是鄙视，它是最能毒害伴侣关系的手段，因为它表达了人的厌恶之情，它会导致更多的冲突，而不是和解。
好战是鄙视的近亲，是一种攻击性的愤怒，包含了威胁和挑衅。比如，“那么，你打算怎么办呀?”不过，有时候它会以冷战的方式进行。
(四)冷战骑士
伴侣间的讨论、争执总是以苛责的方式开始，然后夹杂着批评和鄙视，引出了辩护和回避，而这又将导致更多的鄙视和辩护，最终其中的一方可能会对此置之不理，这时候，伴侣互动关系就演变成“一个紧追、一个逃避”的模式，虽然避免了更为激烈的战争，却引发了更为困难的冷战。
在一段典型的对话中，倾听者应该给予说话者各种线索，让她知道自己在注意听。他或许用眼神交流、点头、说一些“嗯”、“是的”、“啊哈”之类的话，但是，一个冷战者已经无暇顾及其他，他往往看着别的地方或者俯视地面，一声不吭。他像一堵石墙一样坐着，似乎他根本不关心她说了些什么。
当夫妻咨询个案里出现冷战的情况，咨询师总是要用很多的方法和力气，才能将双方调整到有所互动的频道上来。
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