如何改掉强迫症
看起来你会经常担心自己有没有锁好门，而且锁门的时候会不自觉的数数，导致自己出门受到影响。如果时间很长，你自己又觉得很痛苦，想要摆脱又很难克服的话，那可能是强迫症。另外强烈地遵循一定顺序或者位置摆放整理物品，一旦不符合自己的要求就感觉难以忍受，也是整理类强迫症的表现。
强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上首推认知行为疗法，其中最新的当属正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变你与强迫思维的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。
病情分析：朋友,你不是很严重的那种,你不用太担心,我有一个小小的建议,你不妨上网搜搜“中国精神健康”,你就能搜出来许多关于心理和精神健康方面的专业网战,在我的印象里,上面好像还有免费的再线心理咨询医生,你可以和他们聊聊的,他们会帮助你的.最后,真心的祝你早日解开心结!加油!!!
意见建议：强迫症是睡眠持续不好或睡眠严重不足、大脑过度疲劳所致，而精神分裂症是大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱，两症在西医的治疗上用药大致相同，都是以镇静安眠之药物来进行控制，由于药物的依赖性强，在没有别的药物取代治疗之前便需要终身服用，同时作用大，它对肝、肾、脑等功能有损害，只要服用它，这是没有办法的。除非是采用没有依赖性和没有副作用的中医中草药对症治疗，这样才能有希望痊愈，建议合理诊治，以便早日康复。
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