1. 你认为学习心理学有什么意义?
心理学是对个体的行为和心理过程的科学研究. 心理学对日常经历中的重要事件有着及时和重要的应用.心理学的目标是描述,解释,预测以及帮助控制行为.
2. 回忆自身发展历程,影响心理发展的因素是什么? 63 遗传素质是心理发展的必要物质前提和基础，社会生活条件是心理发展的决定因素，学校教育因素对心理发展起主导作用。心理是脑的功能，心理发展水平是以一定的和理条件为基础的。遗传和生理因素在心理发展中起物质前提和基础作用，在一定意义上说，社会生活条件在心理发展中起主要的决定作用。这种作用不是机械的、绝对的、而是要适合人已有的生理和心理基础。在分析心理发展的条件时，还要看到实践活动和人的主观能动性在心理发展中的重要作用。
3. 人的睡眠有几个阶段?各有什么特点?
4个.在睡眠阶段1,脑波是大约3-7cps，在阶段2，脑波的特点睡眠纺锤波，即12-16 cps电活动的瞬间脉冲。在睡眠阶段3和4，人进入很深的放松睡眠阶段，脑波慢到1-2cps，呼吸和心率降低，最后阶段，脑的电活动增加，脑电波很像阶段1和2所记录到的。在这个阶段，人会经历快速眼动睡眠，将开始做梦。快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠在整个晚上交替进行，第三阶段和第四阶段逐渐变得越来越短，甚至消失，而每个快速眼动睡眠阶段择变得越来越长，并且时间的间隔也越来越短，最后甚至合并成一个阶段。
4. 什么是阈限?绝对阈限和差别阈限?
阈限是产生感觉体验的物理刺激量。绝对阈限是产生感觉体验需要的最小物理刺激量.差别阈限即能够识别出的两个刺激之间的最小物理差异.
5. 举例说明生活当中的错觉现象
感觉和对感觉体验的知觉解释之间的差异—实际上就是我们的感觉系统所接受的内容和我们的心灵所解释的结果之间的差异—在直觉和认识领域中占有核心地位。既心智对现实进行扭曲。
6. 说明感觉与知觉的关系?
感觉这一术语指的是对物理世界的能量的初始探测。对于感觉的研究一般是探讨感觉机制的构造和加工过程，以及刺激如何对这些机制产生作用。知觉这一术语则涉及解释感觉信息的高级认知过程。感觉是对刺激的初始探测，直觉是对我们感觉到的事物的解释。当我们读书，听音乐会，享受按摩，问香水或品尝鱼子酱时，我们的体验远不止直接的感觉刺激物本身。每一个感觉事件都是在我们关于世界的知识这个背景下得以加工处理的，我们先前的经验为单纯的感觉体验赋予了意义。
7. 举例说明身边发生的各种形式的学习?
学习是基于经验和导致行为或行为潜能反生相对一致的变化的过程。 行为或行为潜能的变化行为或行为潜能的变化 比如你学会了艺术鉴赏能力
相对一致的变化 比如你每天联系飞标就学会了投掷 如果你不联系就会退步 基于经验的变化 比如我们在婴儿时期学习走路说话的过程
心理学与生活考试题二：
8. 什么是强化?举例说明强化在学习中的作用?
强化：某些环境刺激对行为反应产生促进作用的过程称为强化，随之而来的刺激或事件加强或增加了先前的反应可能性的过程。
一般说来，强化起着增进学习动机的作用，强化有正强化和负强化之分。在学习中如能合理地运用强化，减少惩罚，将有助于提高学生的学习动机水平，改善他们的学习行为及其结果。从刺激物的使用和安排来激发学习动机，强化理论有一定的积极意义。但过于强调强化的作用，忽视甚至无视人的学习主观能动性和学习兴趣的作用是机械的、不正确的。
行为主义心理学是强化理论的背景。行为主义心理学家不仅用强化来解释学习的发生，而且用它来解释动机的产生。他们认为，人的某种学习行为倾向完全取决于先前的这种学习行为与刺激因强化而建立起来的稳固联系，而不断强化则可以使这种联结得到加强和巩固。
学习是一种反应概率上的变化，而强化是增强反应概率的手段。 正强化，提供奖赏。负强化，中之一个负面的刺激。
9. 常用的学习方法，策略是什么?如何改进?
学习方法是指在信息的编码、储存、提取和运用等认知过程中的方法和技能。它包括有外部的方法如怎样做笔记、内部的方法如怎样进行想象;有单项的方法如网络图法，以及系统的方法如MURDER法。MURDER是英文首写字母缩写表示：激情(mood)、理解(understanding)、回忆(recall)、详述(detail)、扩展(expand)、检验(review)。按照认知加工构成的特点，学习方法还可以分为两类：指向理解的学习方法和指向记忆的学习方法。前者强调对观点之间联系的理解，如提问法、笔记法和各种课文分析法;后者的作用在于对学习材料的储存和提取，如划线法、概述法和各种记忆术。学习方法必须在元认知和学习的调控作用下才能有效地操作和发挥作用。
学习策略是个多层次、多水平、动态的有机系统。它主要由学习方法、学习的调控和元认知构成，这三个要素之间存在着相互影响、相互制约的密切关系。
10. 遗忘曲线说明了记忆的什么规律?
艾宾浩斯遗忘曲线揭示了遗忘在数量上受时间因素制约的规律：遗忘量随时间递增;增加的速度是先快后慢，在识记后的短时间内遗忘特别迅速，然后逐渐缓慢。就是说，遗忘的进程是先快后慢。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%;一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。 11. 遗忘的原因有什么?177,180 1)衰退说
遗忘是记忆痕迹的不到强化而逐渐减弱以至最后消退的结果
2)干扰说
遗忘是因为学习和回忆之间收到其他刺激的干扰所致
3)压抑说
遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的
4)提取失败说
存储在长时记忆中的信息是永远不会丢失的我们之所以想不起来，是因为我们提取有关系信息的时候，没有找到适当的提取线索。
12. 举例说明你所使用的记忆术
1)地点法：地点法是通过与你熟悉的某种地点序列想联系来记忆一系列名字或客体 –对于演讲家来说，是一篇长长的讲演的各个部分 – 的顺序方法。为了记住一个杂货但，你可以再内心讲期中的每个条目沿着你从家道学校的路线顺序排列。以后要回忆这个名单的时候，你在内心走过这条路线，找到每个地点相联系的条目。
2)琴栓一单词法：类似于地点法，只是要你要把序列中的项目与一系列线索而不是熟悉的地点相联系。典型的琴栓一单词法的线索是将数字和单词练习起来的一系列韵律。例如，你可以识记 ―one is a bun‖、 ―two is a shoe‖、 ―three is a tree‖等等，然后你会将序列中的每个项目于何时的线索相结合。对于杂货但，你可以把面包(bread)安置在几个小圆面包(bun)里，鞋(shoe)里充满桔汁(orange juice)，把树(tree)挂满锥形冰激淋(ice cream cones)而不是树叶等等。你可以看到学习无序信息的关键在于以一种能给你自己提供有效提取线索的方式来编码信息。
心理学与生活考试题三：
13.影响问题解决的心理因素有哪些?对自己来说，哪些因素会影响你的解决问题的过程?
问题解决时所需要的静态的知识经验、认知方式,动态的思维水平、认知策略,具有调控作用的动机强度和个性特点.
问题情境的影响，也就是个人所面临的刺激模式与已有的知识结构之间的差异;
动机的影响，动机过强或过弱，都不利于问题解决; 心理定势的影响; 情绪的影响;
策略的影响，不同的策略会影响问题解决的成功与否。
人际关系。人处在一个复杂的社会中，解决问题不仅受个人心理因素的影响，也要受到人们 之间相互关系的影响。例如，人在解决问题时，往往要求与周围的人方式一致，这种现象称为从众现象。团体内的相互协作和相互帮助，是使问题得以迅速解决的积极因素;相反，互不信任、人际关系紧张则会妨碍问题的解决。
14.问题解决的途径与方法?
1、一种是算法，所谓算法是指迟早总会产生解决办法的方法。一种叫做穷尽搜索的方法，就是一种算法。使用这种方法时，人们会尝试一个问题的所有可能的答案。
2、一般来说，人们花在搜索答案上的时间，粗略地同问题空间的大小成比例。问题空间是指，对于一个问题解决者来说，所出现的所有可能的解决办法。通常，一个问题还可能有其它的解决办法。然而，如果问题解决者没有意识到这些解决办法，那么，这些解决办法将不被包括在问题空间里。问题空间的大小是可以变化的。
在问题解决活动中，人们使用最为广泛的策略是手段-目的分析和类推。
3、手段-目的策略：
手段-目的策略有两个重要成分。首先，人们把问题分解成许多亚问题或较小的问题;然后，针对每个亚问题，人们尽力缩小初始状态和目标状态之间的差异。手段-目的分析把问题解决者的注意集中在初始的问题状态和目标状态之间的差异上。
4.类推途径：
问题同构：在小人和魔鬼过河测试中，如果将小人和魔鬼改成不同国家的居民，问题的性质并没有发生任何改变，这些有着同样的根本结构和解决办法，但细节不同的问题称作问题同构。
问题解决的类推途径还有其它一些标准的术语。我们当前努力解决的问题通常称作目标问题。为了解决目标问题，我们应该参考过去我们解决过的类似的问题，即所谓的源问题。
表面特征：即问题中所使用的特定的客体和术语。
结构特征：是为了正确地解决问题所必须理解的根本核心。
15.试以自己的体验说明动机在我们生活中的作用?
1、动机是在目标或对象的引导下，激发和维持个体活动的内在心理过程或内部动力。动机是一种内部心理过程，不能直接观察，但是可以通过任务选择、努力程度、活动的坚持性和言语表示等行为进行推断。动机必须有目标，目标引导个体行为的方向，并且提供原动力。动机要求活动，活动促使个体达到他们的目标。
2、动机具有激活、指向、维持和调整功能。动机是个体能动性的一个主要方面，它具有发动行为的作用，能推动个体产生某种活动，使个体从静止状态转向活动状态。同时它还能将行为指向一定的对象或目标。当个体活动由于动机激发而产生后，能否坚持活动同样受到动机的调节和支配。
人类动机对活动具有引发、指引和激励的功能。 (1) 引发功能 (2) 指引功能 (3) 激励功能 动机的作用:动机与注意.在任何特定时间内对注意的控制
动机的作用:动机与知觉间的关系.成就动机对知觉的选择性有重要影响. 动机的作用:动机对记忆有重要影响.有意识记忆组的加快成绩明显高于无意识记忆组.
动机的作用:动机与问题解决的关系.奖励对有机体的操作活动会起积极作用.但是给予外部奖励者在工作中似乎更努力,活动更多些,但他们倾向于选择较容易的问题,工作质量低,错误多,缺乏创造性.奖励减低了人们思维的灵活性,使人们倾向于采用先前建立起来的思维模式去解决新问题. - 引起学习的兴趣与需要 - 确立学习的目标
- 促进学生领悟科学知识的意义与价值
动机与学习的辩证关系:学生在学习过程中,取得优异的学习成绩,求知欲得到满足时,会产生积极的情绪体验,其原有的学习动机可以得到进一步加强.在某些情况下,提高学生学习动机的最好方法就是让学生能取得较好的学习成绩. 16.情绪对身心健康有何影响?健康情绪如何培养?
按情绪对健康的影响，可以将情绪分为积极情绪和消极情绪两种类型。第一种，积极情绪。对健康起良好作用的情绪，称之为积极情绪。例如，高兴、振奋、兴奋、喜悦、情绪稳定，对生活无限热爱，对事业充满信心，对前途无比乐观等。第二种，消极情绪。它是指对人体健康起危害作用的情绪。例如，抑郁、沮丧、消沉、愤怒、悲伤、焦虑、痛苦、仇恨、恐慌、嫉妒等。 积极情绪对健康的良好作用 1、积极情绪能够提高人的脑力和体力劳动效率积极情绪可使人的机体各部分处于高水平的协调一致，从而使人保持旺盛的生命力，去从事自己所喜爱的事业，对生活和前途充满信心和希望。这是人保持心身健康的必要条件。 据一项有关长寿调查，长寿主要原因是性情开朗，情绪乐观，热爱生活;故人老心不老，精力充沛，生活情趣盎然。
一个人如果具有良好的情趣和情感，就能激发生活的热情和工作的责任心，从而产生美好的生活愿望，积极主动地去劳动，去创造，去发挥自己的聪明才智。
2、积极的情绪可以增强抵抗疾病及治病能力在日常的生活中，我们常常可以见到，情绪乐观、心情愉快的人，往往是身体健康的人;也可见到，不少得病的人，通过自我调节，发挥良好的情绪作用，可以使某些疾病自愈。 所以，保持良好的情绪状态，非常重要。那么，消极的情绪对人体健康有哪些影响呢?对此，我们应该有所了解。 人类的生活丰富多彩，但都以情绪活动作为背景。人如果没有情绪生活，那将是枯燥乏味，令人无法忍受的。 消极情绪对健康的不良作用
国外有位专家这样说过：“在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，莫过于不好的情绪和恶劣的心境，如：忧虑、颓丧、害怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”
一般来说，消极情绪可使人的心理活动失去平衡，并能使机体产生一系列的生理化变化，引致心身障碍，从而危害健康。
心、脑血管系统对情绪反应极为敏感。当人的情绪抑郁时，心率减慢，心博出量减少，血流速度减缓;当人的情绪紧张时，呼吸急促，心跳加快，血压升高，交感神经处于兴奋状态，肾上腺素分泌增加，易发生心、脑血管疾病。对冠心病患者来说，可能造成心肌梗塞，或突然死亡。
消化系统的功能活动，也易受情绪的影响。人在焦虑、愤怒时，胃液分泌量增加，胃的酸度和胃蛋白酶量增高，胃黏膜充血，容易形成溃疡。人在悲痛、恐惧时，胃黏膜变白，胃液分泌量减少，胃酸度下降，常导致消华不良。 癌症与情绪的关系，英国有位癌症专家，调查了250名癌症病人，结果发现，其中156人在发病前曾有过严重的精神打击。中国学者也发现了基本相同的结论。医学研究表明，严重的精神创伤，尖锐的心理矛盾，长期的情绪压抑，持续有不安全感的人，容易罹患癌症。
此外，呼吸系统、神经系统、内分泌系统、泌尿系统以及免疫系统的功能，均与情绪活动有关，不良情绪可引起这些系统的功能紊乱，导致疾病的发生。
首先，是要注意在实践中培养，避免"灰色情绪"的滋长。生活的本质是充满健康与欢乐的，我们培养健康情绪，不是提倡闭门思过、消极遁世式的修身养性，而是要积极地投身于变革现实的学习和实践，投入火热的社会活动。事业成功带来的欢乐，战胜困难时产生的喜悦，学习工作中的每一点进步，都是铸造健康情绪的组成部分。以乐观态度去迎接困难和挑战，改变不利境遇，必将获得更大的愉快。
其次，以积极、乐观的态度面对生活，主动调整自己的心态。个人的主观心情虽然不能改变客观事实本身，但从容、乐观的态度却可以增添战胜困难和不幸的勇气。缺乏这种坦率、豁达的态度，稍有坎坷就会一蹶不振，怨天忧人，成为不良情绪的俘虏，如考察落榜是痛苦的，工作中遇到不顺心的事，和同志间有些误会，和领导、同事及家人对某一问题有意见分歧、产生不愉快等，从此便不思进取，也会走向反面，紧接着又要受懊悔、烦恼等不良情绪的折磨了。
再次，在参加各种有益的活动中陶冶自己的情绪，有意识地为自己创造出更多的欢乐。如爬山、打球、旅游、到江河湖海游泳，观赏一些健康的影视作品和文娱节目、听听音乐、欣赏棋琴书画、自娱自乐等，对陶冶性情，增进健康情绪起着良好的作用。一位参加过攀登珠穆朗玛峰的运动员有过这样的感受:当登上世界之颠，一览群山尽在眼底之时，只觉得整个身心都在颤动，只觉得在这个世界上没有能难住自己的事情，一切都变得渺小了，一切烦恼都荡然无存了。成功的欣喜，把一切不良情绪、不平之气一扫而光。此外，还有心理暗示等种种方法，对调节情绪也有积极作用。总之，只要积极地投入生活，不断调整自己，充实自己，就能获得把握自己情绪的主动权。
1、 培养幽默感。幽默感是有助于一个人适应社会的工具。当一个人发现
不协调现象时，既要能客观地面对现实，同时又要不使自己陷于激动的状态，最好的办法是以幽默的态度应付，它往往可以使一个本来紧张的情况变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑中消逝。
2、增加愉快生活的体验。每一个人的生活中包含有各种喜怒哀乐的生活体验，对于一个心理健康的人，多回忆正面的愉快的生活经验，有助于克服不良情绪状态。
3、使情绪获得适当表现的机会。人在情绪不安与焦虑时，不妨找好朋友说说，找心理医生去咨询，甚至可以一个人面对墙壁，倾吐胸中的郁闷，把想说的说出来，心情就会平静许多。
4、光明的一面观察事物。任何一件事，如果能从不同的角度去观察，就会给人以不同的印象，很多表面看上去是引人生气、极其悲伤的事件，如果从另外的角度去看，就可以发现一些正面积极的意义，所谓―塞翁失马，焉知非福‖。
3.睡眠
1. 觉醒 波幅小，频率快
2. 第一阶段，脑电波变得波幅小并且无规则。此时个体处于浅度睡眠阶段，感觉游离于意识的边缘，很容易被外部刺激唤醒，如果个体在这一阶段被唤醒，他可以回忆起某些幻想或一些视觉图像。
3. 第二阶段，偶尔会出现被称为“睡眠纺锤波”的脑电波。睡眠纺锤波是一种短暂爆发的，频率高的，波幅大的脑电波，在这一阶段，个体很难被轻微的噪音唤醒。
4. 第三阶段，除了出现第二阶段的睡眠纺锤波外，大脑还会不时的产生一种叫△波的脑电模式，这种脑电波频率较慢，波幅较大，此时个体的呼吸和脉搏变慢，肌肉放松，且很难被唤醒。
5. 第四阶段，大多数脑电波开始呈现△波，个体进入深度睡眠，这是个体通常需要猛烈的摇晃或很强的噪音才能被唤醒，更奇怪的是，梦游，梦呓通常都是发生在这个阶段，儿童比成人更经常发生梦游。
6. 快速眼动睡眠，频率快，有些无规律，肢体完全放松，大脑异常活跃，这一阶段也被称为“异相睡眠”。
快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠在整个晚上交替进行，第三阶段和第四阶段逐渐变得越来越短，甚至消失，而每个快速眼动睡眠阶段择变得越来越长，并且时间的间隔也越来越短，最后甚至合并成一个阶段。
绝对阈限：被试能够可靠是别的最小刺激量
差别阈限：当比较两个刺激时，人们能够可靠觉察的最小刺激差异叫做差别阈限，或者叫做最小可觉差。
错觉
感觉和对感觉体验的知觉解释之间的差异—实际上就是我们的感觉系统所接受的内容和我们的心灵所解释的结果之间的差异—在直觉和认识领域中占有核心地位。既心智对现实进行扭曲。
感觉这一术语指的是对物理世界的能量的初始探测。对于感觉的研究一般是探讨感觉机制的构造和加工过程，以及刺激如何对这些机制产生作用。知觉这一术语则涉及解释感觉信息的高级认知过程。感觉是对刺激的初始探测，直觉是对我们感觉到的事物的解释。当我们读书，听音乐会，享受按摩，问香水或品尝鱼子酱时，我们的体验远不止直接的感觉刺激物本身。每一个感觉事件都是在我们关于世界的知识这个背景下得以加工处理的，我们先前的经验为单纯的感觉体验赋予了意义。
8. 强化：某些环境刺激对行为反应产生促进作用的过程称为强化，随之而来的刺激或事件加强或增加了先前的反应可能性的过程。
一般说来，强化起着增进学习动机的作用，强化有正强化和负强化之分。在学习中如能合理地运用强化，减少惩罚，将有助于提高学生的学习动机水平，改善他们的学习行为及其结果。
从刺激物的使用和安排来激发学习动机，强化理论有一定的积极意义。但过于强调强化的作用，忽视甚至无视人的学习主观能动性和学习兴趣的作用是机械的、不正确的。 行为主义心理学是强化理论的背景。行为主义心理学家不仅用强化来解释学习的发生，而且用它来解释动机的产生。他们认为，人的某种学习行为倾向完全取决于先前的这种学习行为与刺激因强化而建立起来的稳固联系，而不断强化则可以使这种联结得到加强和巩固。 学习是一种反应概率上的变化，而强化是增强反应概率的手段。 正强化，提供奖赏。负强化，中之一个负面的刺激。
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