《催眠心经:人人都是自己最好的催眠师》推荐

时间:2017-06-20 编辑:瑞莹 手机版

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  《催眠心经:人人都是自己最好的催眠师》推荐

  《催眠心经:人人都是自己最好的催眠师》

  作 者:张亚 著

  出版社:上海科学普及出版社 2006-7

  ISBN:7542723286

  定 价:25元

  作者简介

  张亚,女,复旦医学院本科毕业。后入华东师范大学心理系攻读硕士,随即投身催眠研究,义无返顾,并将催眠疗法应用于大学生心理咨询与企业培训。 作者现在就职于华东师范大学心理咨询中心,从事心理健康教育、心理咨询、催眠培训及咨询师督导等工作。

  部分目录

  序

  引言

  第一部分 揭开催眠的神秘面纱

  一、催眠到底是怎么回事?

  二、催眠是不是“让人睡觉”?

  三、催眠能把我“催”成钢板吗?

  四、动物也能被催眠吗?

  五、我就不相信我能被催眠?

  六、催眠舞台表演真的能改变人格吗?

  七、催眠能美容或者减肥吗?

  八、怎么判断是否已进入催眠状态?

  第二部分 神奇的自我催眠

  一、美妙的高峰体验

  二、和我一起练习催眠

  1.阅读潜意识的来信

  2.放松你的心灵

  3.聆听内心的答案

  4.进行有效的积极暗示

  三、选择合适的“自我催眠套餐”

  套餐1.快速自我催眠法

  套餐2.自我想像催眠法

  套餐3.专注自我催眠法

  套餐4.放松自我催眠法

  套餐5.静坐自我催眠法

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