考后综合征是指在考试结束之后,比如中考、高考等,一些考生会因考得不好或期望值过高等原因出现过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等。下面小编想跟大家聊聊孩子中考后的考后心理综合症!
给家长的几点建议
一是家长要给孩子减轻思想压力，告诉考生既然考完了，再背上沉重的思想负担是毫无意义的，其实"条条大道通罗马";
二是重视"团体心理训练"，让孩子和同学们互相交流来释放压力;
三是家长要加强和考生的交流沟通，不能以为放任不管就是让孩子轻松了。
要放松，不要放纵
接触了许多初三考生，他们都一致认为中考之后"一定要睡个痛快，玩个彻底"。的确，人非草木，孰能"不累"?一年时间的复习、应考使得考生身心都极度疲惫，为此，我们建议考生在考后前期先彻底放松几天，家长可安排去旅游，也可以让孩子痛快淋漓地玩玩，把疲劳和委屈都发泄出来。
放松要有度。因为在有的同学心目中，放松成了解放的代名词。而且一些家长朋友也觉得孩子们辛苦多年，终于考完了，应该让他们彻底放松，中考后变得没有节制，给以后的学习生活带来隐患，例如：网瘾问题等。考生若放纵玩乐，不讲节制，会造成身心疲劳，影响健康。所以，考生和家长切记不要将考后放松演变为放纵。
选择有意义的活动
适度放松后，考生应该给自己制订一个假期计划，做一些较感兴趣又没时间做的有意义的事，报个学习班，接触下网络;图书馆、博物馆等文化场所也是好地方，可以参加一些运动，如：跆拳道、游泳、球类等。
此外，建议家长朋友们赋予孩子们一些力所能及的家庭和社会责任。繁重的学习、考试以及父母们为了学习包办一切的做法，使孩子们在初中生活中没有时间、精力和主动意识去承担什么责任，这对于他们的未来人生而言是个大问题。中考之后，家长朋友们应该好好思考一下，如何让孩子学会一些生活技能，承担一些社会和家庭责任。
做好接受孩子任何成绩的准备
中考是人生中的第一个台阶，部分学生选择直接升入高中，但是对于大部分初中生可能选择的是结束学业，走向社会，因为他们成绩平平，这不不是孩子的问题，请不要过于苛责孩子，可能他们的运气不在这里。
高中不是唯一出路
为什么这个时候家长没有想过让孩子换一种思路上大学哪，给孩子选择一个让他感兴趣的专业，选择职业教育，既避免了孩子过早进入社会走上弯路，又给孩子一个有保障的未来。中考后来城院，换一种方式上大学。