公务员考试是一次严峻的大考，那么我们应该怎么进行心理放松呢?下面就随小编一起去阅读公务员考试心理放松法，相信能带给大家启发。
一、保持正常作息
考生每天相对固定的作息时间会形成生物钟，一旦突然更改，就有可能出现紊乱。比如在复习阶段每天超过12点钟才休息，突然，到了考试前一晚，觉得是不是有必要早点休息呢?于是，很多考生会选择在这天晚上早早入睡，提早至10点，甚至更早就躺在床上了。试想，长期形成的习惯怎么可能在一夜就改变呢，所以在这种情况下出现失眠是难免的。而一旦失眠又会造成考生更大的心理负担。因此，要保持一致的作息时间，在临考前保证有规律的、充分的休息。除此之外，考生在做最后的模拟练习时，应尽量将练习时间安排在有真考一致的时间段，保持每日在这时间段的大脑兴奋度。但不推荐做过多、过难的练习，否则会增加考生的焦虑。
二、深呼吸
静下心来，排除杂念。缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入丹田。憋气5秒再呼出，吐气时肚子慢慢沉下去。如此重复几次。这种简单的腹式呼气方式广泛地运用于气功、瑜伽等运动中，是很好的舒压方式。
三、转移注意力
不要将精神聚焦在一点，学会给自己的精神松绑，当你觉得压力很大无法释怀的时候，花一点时间做一些自己喜欢做的事情，比如听轻音乐、散步、吃一些喜欢吃的食品、看一看宜人的风景等，这样都有益于精神的舒缓。但不推荐做剧烈运动，或完全抛弃复习的彻底放松。
四、积极自我暗示
面对公务员考试许多人争夺一个职位，很多考生在心理上产生了巨大的压力，究其原因，缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要因素。因此，在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力。如果之前的备考是在战术上重视敌人，那么考前的自信便是在战略上藐视敌人。考生可以在考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，公考我必赢!”。这样通过语言或非语言的手势、表情等方式，来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善，从而转移和改变考前的不良情绪。
公务员考试冲刺放平心态最重要
申论写作靠努力
对于申论，李飞则认为，“一半靠努力，一半靠天分”。之所以这么说，李飞称，其实申论的语言不是一时半会儿能学会的，许多人从小写文章就不是那个风格，一味强求在短时间内符合公文写作的思路和语言组织方式，几乎不可能。申论的语言要求环环相扣的逻辑性、有理有据的准确性，还要有高瞻远瞩的客观性等等，如果想拿高分，最好能在这些方面下工夫。我当年考试时，有同学就给自己列了一个申论答题的框架，我觉得还是挺聪明的方式。你有了申论语言的形式，就会占一些优势。
选择公考的人都有想法
对于目前备考者的状态，李飞建议要慎重对待，但要放平心态。
李飞说，选择参加公考，就说明考生们有自己的想法。毕竟整个社会对于“金饭碗”还是十分推崇，大多数人都希望自己能进入体制内工作。
“面对公考要慎重。因为公考考查的不是考生某一方面的知识，而是全面的素质和能力。可能看起来，那些题也不怎么样，但事实上还是很考究的，等你真正到了公务员的岗位上工作就会明白了。”李飞称。
冲刺阶段以做真题为主入
在最后14天的冲刺阶段，李飞建议大家以真题为准，对比标准答案，举一反三。“不要再去做乱七八糟的模拟题。我自己就犯过错，考前一个月我买了一套模拟题，共10套卷子，说是密卷。每天做来做去，不仅没有提高，反而弄得之前做题的感觉都没有了。现在想来，一是因为那些模拟卷不是真正的命题组出的，出题的思路和风格都很奇怪，而且准确度也不高;二是因为做那些题目的时候，我对他们的题目和答案本身也会打个问号，还是不信任。”
李飞对行测复习提出了三点建议：一是尽量提高做题速度，培养自己做题的感觉，不要死抠某些细节。二是要尽量按照每部分题目的分值去分配时间。三是一定要认真。比如资料分析题，我认为是最容易得分的题。因为这些题目都是比较简单的运算，但是很考验考生对细节的把握，不仅要思路清晰，而且要认真审题，注意答案中的单位和时间以及对比对象的变化。仔细分析一下，其实挺简单的。