我们的内在都会有一个小孩，那么在生活中，我们到底应该如何拥抱我们内在的小孩呢?
社会是什么?社会由各种各样的人组成。我们能否适应社会，就是说能否处理好和各种各样的人的关系。
什么决定了我们与各种人的关系?
就是我们内在的关系模式。内在的关系模式投射到外面，就形成外在的人际关系。内在关系模式从何而来，就是从我们童年与父母等重要养育者的关系中而来(当然后天的自我觉察也会改变内在的关系模式，这就是心理治疗的意义)。整体上说，我们与社会的关系，其实是与父母关系的投影。
我们对社会的种种理解和感觉，其实并非走进社会才形成的，而是早就存在于自己心中。
比如，若你经常抱怨社会不公，穷人家的孩子没有出头之日。可以仔细听听这个声音，它从什么时候就已经在你头脑里播放了，绝不是你30岁奋斗失败之后才出现。也许上小学时，父母就已经这样抱怨社会，而且经常在你对生命燃起激情和梦想之时哀叹这么一句。这个声音内化进心里，导致自己30岁的时候果然不出所料，竞争职位时无意识地犯一些低级错误，被另一个有背景的家伙挤掉。然后你再一次验证了这条关于现实社会的“真理”，然后告诉自己的儿子，我们这种没有背景的家庭不要痴心妄想大学没毕业就去创业，现实是残酷的，老老实实拿学位，找份稳定的工作是唯一出路。
潜意识的厉害之处，就在于它能创造现实，你潜意识里相信什么，世界就果然呈现什么样的现实给你。
可以观察自己和周围的人，那些抱怨男人没一个好东西的女人，是不是每次婚恋都财色两空;经常觉得世界还是好人多的，是不是遇到苦难总能获得预想不到的帮助。
若相信社会是黑暗的，只有利益之争，人必须厚黑，那么也就会经常陷入被算计的惊险境地;若内心的世界单纯温暖，即使平时精于算计的人，和你在一起也会变得简单。感觉外面充满敌意，其实是内心的敌意激发了别人的敌意。我们与社会的关系，不过在一次又一次地重复体验童年熟悉的感觉。
曾经一次银行招聘，我的笔试成绩第一，面试官中6个中年女性，1个男性。结果6票否决1票同意。银行招聘猫腻多，这已是共识，甚至一个行长不避讳在我面前接听电话，讲哪个孩子什么背景必须通过面试。但我没有向外抱怨社会不公，而是向内觉察自己。我发现，自己走进房间，看到6位中年女人时，一个声音已经响起，完了，她们肯定不喜欢我。这个声音其实已经在我生命中出现很多次，因为对于获得母爱，我极度惊恐而绝望，于是觉得整个社会的女人都会厌恶我。世界果然如我所愿，我几乎一个女性朋友都没有。
深深地觉察这一点，一旦响起“女人不会喜欢你”的声音，我会提醒自己，这是我内在的投射，真实的女人们会对我很好。现在，我在女性朋友圈子里如鱼得水，经常体验到亲密。
不断的自我觉察和成长，曾经在我眼里冰冷残酷的社会，越来越温暖，很多看似不可能的事情一件件发生。
讲个小事，我意外摔伤的医疗保险，很多资料并不齐全，按照规定可以不给报销的，当我准备资料时，一个声音响起，保险公司都很狡诈，是骗子，它们会找出资料的漏洞尽量少掏钱。觉察到这个声音后，我对自己说，这是我内心的投射，现实中我会遇到公正而有同理心的人，尽量给我报销。果然，到账的钱比我预想的还要多。
若社会对你来说很难适应，其实不用改变社会，改变自己内在的关系模式即可。
让“内在的父母”不再总是跟“内在的小孩”过不去，总是彼此制造挫折。内心若充满信任和善意，相信自己总是有选择，社会便会处处与你方便，提供无限的资源和可能性。
担心孩子将来如何适应社会的父母们，你们便是孩子的整个社会，你们现在的一举一动，都在描绘他未来的世界。
当你困惑孩子这次没考好，要不要没收他的零花钱时，取消他的游戏时间，只需要想一想，你希望将来他某次工作没做好，老板没收他的工资取消他的假期，而他觉得理所当然，完全不敢提出异议吗?很舍得给女儿花钱的爸爸，不用担心你的投资白费，至少可以保证，她找的工作老板一定不会在工资上抠门。