心理健康很重要的，一起来了解一下它的重要性吧。
情绪
英国医学杂志发表的一篇研究显示：快乐情绪的影响，可远达三层外的人际关系。认识快乐的人，会让你变快乐的几率增加15.3%，认识有快乐朋友的人，会增加9.8%
深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候
在所有的关系中，最大的恐惧就是被抛弃
沟通
语言是为了交流，而人们说话总是在设置障碍
人们会忘了你说的话，但是会永远记得你的态度
没有人是大大咧咧的，每一个人都心如发丝
所有的问题都来自于早期互动的失败
爱情
心理学说：凡是习惯咬吸管的女人，性欲强烈，一般的男人恐怕吃不消。所以，交女朋友之前，先请她喝奶茶吧
喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻
两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃;两个女人追一个男人，用情深的那个先放弃
男人主动吻女人是突发事件，女人主动吻男人是预谋事件。法国《女性》杂志最新研究发现，在潜意识里，每个女人都希望被自己爱的男人拽住，摁在墙上强吻，这会给她们带来更多快感
男人通常不喜欢吵架，也不主动吵架，但他们擅长令女人忍无可忍找他们吵架
关系越好的，往往是越爱损你的。和她说话时，你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病她永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人，她总是特别激动地喊你快看。有了小秘密，总是第一个想跟她分享。其实最关心你的，永远是那个最爱打击你的
美国心理学家称：男生和女生分别有6种基本的爱情需求。男生：信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励。女生：关心、理解、尊重、忠诚、体贴，安慰
如果某个男人主动替你拎包，把你放在道路的里边走，主动为你拉椅子。不要因此而感激涕零，这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。而能让他记住的女人，永远是改变他的那个，而不是你。所以，越是细节完美的男人，对女人而言越是挑战
心理学上说，人们大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内，你潜意识知道对方不会离开你，胡闹有时候是一种依赖
男人爱你的时候总会觉得你笨，处处要他担心;反之，他不爱你的时候，会觉得你聪明伶俐，不劳任何人操心
8.2秒陷入爱河：科学家认为，男人与女人第一次见面，关注持续的时间决定了两人是否能相爱。如果一个男人在第一次见面时关注女人的时间超过8.2秒，那么他就已经不止被吸引了
找对象首先要使内部成像清晰起来。内部成像不清晰，要么找不到，要么全都是;内部成像太清晰则找不到对象，因为本来就没有。一般人都是找一个有点相似的，修修补补将就
男人和男孩最大的区别是：责任感
真正成熟的爱情是等你把所有的风景都看完了来陪我看溪流
婚姻
大量心理学研究发现，结婚越早，婚姻质量越高。但人们更愿意相信自己逻辑：等待的的时间越长，结果越好。研究表明，等待只对22岁以下的人有意义。因为早于22岁结婚，婚姻成功率会急剧下降。但22岁以后就无需再等，等到30岁以后，婚姻的失败率也在上升
心理学认为，从背后主动拥抱对方代表一种保护，表示拥抱者愿意主动给予被拥抱者爱与关怀。所以，采用这种睡姿，就代表这个人愿意给你爱的承诺，并且能从这种主动呵护和疼爱中感到幸福
进化学专家金泽智称，对伴侣比较忠诚的男性平均智商水平103，而不忠诚的男性平均智商为97。越是智商高的男性，越珍惜两性关系的专一性。以后就可以这样说了：你丫要是不忠，你丫就是弱智 !
保罗·皮尔梭：如果你生气了，请在面对爱人之前先照照镜子，看看自己，你喜欢现在这张脸吗?
大多数的时候人们之所以会离婚就是因为他们无法处理夫妻间的差异性，如果你们没有一个好的婚姻至少你要有一个好的离婚。我们所谓的好的离婚是指最起码这个离婚对孩子有一个正向的影响
如果父母不能有一个幸福的婚姻，可以选择健康的离婚和愉快的分手。为了孩子，我们两个不用彼此喜欢，彼此友善就好了。我们不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多的单亲父母，耗费了太多能量在彼此指责、彼此怨愤上，孩子在这个里面承受了大量的恐惧
中国家庭最大的问题是，成员之间缺乏有效沟通，大多数夫妻不是在试着解决问题，而是在争谁对谁错，谁该服从谁
如果你的伴侣不愿意改变，这并不是问题。问题是：你是否愿意改变?
亲子
双亲的态度，形成了孩子的价值观。两人相见，六人在场
孩子成绩差，多半是缺乏安全感，能量在内心冲突中消耗殆尽。在安全中孩子就能探索。足够的宽容，允许不良;足够的坚定，纠正不良
父母对孩子的管教最好的办法是什么都不做，因为常常是管的太多，也就错的太多，而且大多时候都是我们错了
给孩子最好的礼物是爱你的配偶
父母死气沉沉的生活对周围人特别是自己孩子的影响，是无与伦比的
叛逆其实就是一个信息--它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变，有时候是整个家庭都需要做改变的
父母没有因为宝宝的出生而忽略彼此，还像宝宝未出生前一样相亲相爱，甚至如恋爱时那般甜蜜，就是你们给宝宝最好的礼物。温馨的家庭氛围能让"小不点"拥有安全感
帮助孩子确立自我价值感，建立自信，学会爱与被爱，让他们愿意学习新的东西，愿意去冒险，是每个家长留给孩子的最好礼物
父母给孩子最好的礼物是父母间一段很好的婚姻，而对于孩子的教育，其实更应当去关注每一个孩子究竟是怎样一个人，他们内心需求什么，他们在想什么
孩子逃学可能有两个目的：一个是报复，另一个是消极抵抗
感悟
照镜子时间长了，会发现镜子里的自己很陌生
本杰明·富兰克林效应：让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你
睡眠不足，会容易发胖。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。睡前可以泡个热水澡或读本小说
炫耀源于内心的不自信。心理学认为“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，就希望藉以外界的羡慕来建立自信
麦兜说：有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情
拖延——最厉害的拒绝
其实人生只有900个月。事实上，你可以画一个30×30的表格，一张A4纸就够了。每过一个月，就在一个格子里打钩，你全部的人生就在这张纸上。你会因此有一个清晰的概念：你的人生是如何度过的?
心理常识：贝勃规律。原本1元的报纸变成了10元一份，你一定会感到无法接受;相比较而言，原本5000元的电脑涨了50元，你应该不会有这么大的反应。贝勃规律表明：当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了
爱是超越自我的局限性，冒险与另一人发生亲密关系，自我认同和他人的认同融合一体，这其中有自我牺牲，是一种永远抑制内在分裂的互相献身。没有自我就不敢爱，“我拿什么爱你?”
凡是忌讳的东西就是常想的东西
按感情办事就是按童年期的感觉办事。越重大的决定越感情冲动、退行。我们都生活在我们的童年，以后再也无法改变
心理学本质上是在解释人性是什么
理解自身的阴暗，是对付他人阴暗一面的最好方法
与其做好人，我宁愿做一个完整的人
每件促使我们注意到他人的事，都能使我们更好地理解自己
思想的动摇并非正确与错误之间左右不定，而是一种理智与非理智之间徘徊
你连想改变别人的念头都不要有。要学习太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光
最可怕的事情就是全然地接受自己
一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格
如果没有悲伤与之平衡，“快乐”这个词将失去意义
在生命中，最微不足道但有意义的事物，也比最伟大但无意义的事物更有价值
你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音
人的任务，就是意识到从潜意识中努力向上涌出的内容
心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能得幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定
问题不是问题，问题就是解决方案
学习，找到真正的解决方案
我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的;我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人
无穷无尽地爱自己吧!能有多爱就多爱!
我知道我对你很重要，但是比这个更重要的是你有多重要，当你知道怎么爱自己，你就知道怎么爱我了
不要把你的价值建立在别人如何对待你的方式上
如果把责任看成一个机会，责任与负担就有了很大的差别。机会的回报是正向的，负担的回报是疲惫和怨忿
你最好的朋友一直在等着你，准备去爱你、认可你、欣赏你，但是你听不到他。这是很悲哀的。这个朋友就是你自己
在每个当下我们都是足够好的，下一刻我们可以更好
喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻
科学
研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗·雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑
88.8%人哭后情绪能得到改善，只有8.4%的人哭后感觉更糟
70%的人哭泣时不会躲着他人，77%的哭泣是在家里发生的
39%的哭泣发生在晚上，下午6点到晚上8点是最容易掉眼泪的时间段
西班牙Granada大学的心理学家在一项关于儿童教育和死亡概念教育的研究中发现：人的学历越高，越不怕死。同时这种特征也会影响到他们的后代
英国巴斯大学曾经量过75名7岁儿童的右手手指长度。发现无名指较长的儿童，数学成绩较好。食指较长的儿童，英文成绩较出色
心理学研究发现：妻子的容颜，与丈夫的性格和他对妻子的态度紧密相关。心胸宽广，不轻易发脾气的丈夫能够包容迁就妻子，使妻子享受充分的自由。妻子的皮肤更加光滑细腻，不易衰老，经常容光焕发
心理学研究显示：男人一天平均说2000个词，女人一天要说7000个词。工作一天，老公的那2000个词在公司就说完了，回家只想休息。而老婆还有5000个词没说呢，总要把它说完才能睡吧。然后很多杯具就这样产生了
调查显示：考完试检查的时候，55%的人认为改答案会损害成绩，只有15.5%认为会改善。但实际的情况是：58%把答案改对了，20%把对改错了，还有22%把错的改错了
杂文
据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现
总感觉手机震动，废了半天劲掏出来却发现什么情况也没有
毁掉一首好歌最好的方法就是把它设为起床闹铃
口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。可是手机最终还是被偷走了。因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。这就是著名的墨菲定理
影响人学习新知识的不是未知的东西，而是已知的东西。打碎旧的，才能装进新的